Hoe weet ik of ik ben verslaafd aan nicotine ?

Vanwege het feit dat drugsverslaving verschilt van fysiologische afhankelijkheid en dat verslaving aan nicotine is niet hetzelfde als verslaving aan heroïne of cocaïne , soms is het moeilijk , zelfs voor de roker te weten of zij verslaafd aan tabak . Dit geldt in het bijzonder , aangezien de criteria staat ( zie vraag 24 en 27 ) , als een medicijn niet een centrale activiteit in het dagelijks leven. Hoe men besluit dit is zeer subjectief . Zoals Mark Twain beroemde uitspraak , " Stoppen met roken is de eenvoudigste zaak van de wereld . Ik weet dat omdat ik heb het gedaan duizenden keren . "

Dit citaat illustreert het centrale dilemma met betrekking tot verslaving aan tabak. Hoe kan het verslavend als het zo gemakkelijk is om te stoppen ? Waarom moet je zo vaak stoppen voordat je jezelf te overtuigen je verslaafd bent ? Vraag 32 biedt een overzicht van veel voorkomende nicotine ontwenningsverschijnselen om een aanwijzing dat , op zijn minst , heeft fysiologische afhankelijkheid plaatsgevonden geven . Natuurlijk , zoals eerder vermeld, deze zijn op zich niet voldoende om alle van de DSM - IV -TR criteria van verslaving te voldoen . Maar Twain citaat vangt ten minste een ander criterium: er is een aanhoudende wens of mislukte poging om te bezuinigen of middelengebruik onder controle . Natuurlijk kan je argumenteren , " maar ik heb noch een wens of een poging om te bezuinigen dus daarom ben ik niet verslaafd ! " Nou ja, afgezien van de hersengymnastiek dat verslaafden gaan door naar zichzelf ervan te overtuigen dat ze in orde zijn , overweeg dan een meer criterium: het middelengebruik wordt voortgezet , ondanks de kennis van het hebben van een aanhoudende of terugkerende lichamelijke of psychische problemen die waarschijnlijk is veroorzaakt of verergerd door de stof ( bijvoorbeeld de huidige cocaïnegebruik ondanks erkenning van cocaïne- geïnduceerde depressie , of voortgezet drinken ondanks erkenning dat een maagzweer werd verergerd door alcoholgebruik ) . De fysieke problemen als gevolg van roken zijn inmiddels zo goed gedocumenteerd dat iedereen die niet stoppen , ondanks deze feiten aan dit criterium voldoet . Ja, we weten allemaal van opa , die vanaf de leeftijd van 12 gerookt tot hij stierf op de leeftijd van 100 . Dit is altijd een bemoedigend verhaal . Helaas , het gebruik van tabak is als Russische roulette of enige andere risicovolle activiteit. U kunt nog steeds winnen , maar je speelt tegen het casino , en terwijl sommige individuen te winnen , de meeste niet , ongeacht , het casino wint altijd .

Hier zijn enkele eenvoudige waarschuwingsborden dat je verslaafd bent : Als u rookt binnen 30 minuten na het opstaan uit bed in de ochtend , ben je waarschijnlijk verslaafd . Als je niet kan weerstaan roken , zelfs als je ziek bent , ben je waarschijnlijk verslaafd . Als u meer dan een pakje rookt elke dag , roken meer in de ochtend dan in andere tijden van de dag, of moeite hebben zich te onthouden van roken in plaatsen die als geen rookvrije zones zijn toegewezen , dan ben je waarschijnlijk verslaafd .

Lisa's commentaar :

Toen ik probeerde te stoppen in het verleden , met de terugtrekking proces zonder enige medicatie ondersteuning , leed ik aan extreme depressies . Ik bleef rennen naar het toilet op het werk of naar de parkeerplaats om ongecontroleerd huilen . Toen ik thuis kwam , zou ik op de grond zitten en huilen in een foetushouding . Ik dacht dat er iets mis was met mij en sloeg mezelf nog niet in staat om te functioneren in een normale modus .