Ik zal traveling.How moet ik omgaan met de tijd verandert met mijn insuline shots?

Reizen meer dan een of twee tijdzones verre tijdelijk af te werpen het tijdstip van de injectie en de maaltijden in relatie tot uw vorige injectie patroon. Dit wordt verder gecompliceerd door veranderingen in je slaappatroon, zodat je kan voelen als het eten op andere plaatsen dan de maaltijd in te stellen of je kan voelen als slapen wanneer je normaal zou eten tijden. Ook kan je dagelijkse patroon van hormonale veranderingen (uw dagritme), die uw bloedsuikers kunnen beïnvloeden, enkele dagen duren om te wennen aan de nieuwe locatie. Bovendien reizen deze dagen kan heel stressvol zijn en uw bloedsuikers kan worden beïnvloed door deze, ook. Daarom zijn een aantal tijdelijke onderbreking van uw bloedsuikerspiegel is te verwachten, omdat veel dingen gaan allemaal tegelijk.

Indien de reis niet te lang en het verblijf zal relatief kort zijn, sommige kiezen om zich te houden aan hun gevestigde maaltijd en insuline-injectie patroon, ongeacht de tijd veranderen en zullen hun foto's te nemen en eten hun maaltijden navenant eerder of later. Voor de meesten van ons, is dit niet haalbaar, omdat we sociaal met anderen op onze bestemming te zijn. De sleutel is om de overgang naar een nieuw patroon terwijl het proberen om een domino-of stapelen effect van de verandering van het tijdstip van insuline shots te vermijden. Bij het reizen westen, zal uw dag langer, en zal waarschijnlijk gepaard gaan met een extra maaltijd of grotere afstand in de tijd tussen de maaltijden. Wanneer het oosten reist, kan een maaltijd worden gemist, maar de volgende dag de eerste maaltijd zal eerder komen. In het algemeen verdient het de voorkeur een hogere bloedsuikers, die als matig en van korte, niet gevaarlijk, versus lage bloedsuikers, die moeilijker te behandelen kan in een onbekende omgeving waar toegang tot voedsel onvoorspelbaar kunnen accepteren. Als het nemen van een maaltijd eerder in verband met de voorafgaande maaltijd dan gebruikelijk is voor u, zult u waarschijnlijk minder eten, en dus een bescheiden vermindering van de kortwerkende insuline shot is waarschijnlijk verstandig. Als later het nemen van een maaltijd, daarna een snack tussen de maaltijden kan belangrijker zijn dan normaal. Natuurlijk, het controleren van uw bloedsuikers regelmatig is erg belangrijk, en met inbegrip van een correctiefactor voor de onvoorspelbare factoren die uw bloedsuikerspiegel (bijv. stress, vermoeidheid) kunnen beïnvloeden, is zeer behulpzaam. Fietsen in de langwerkende insuline shots in een nieuw patroon kan worden de meest uitdagende. Als de volgende geplande injectie veel eerder dan gebruikelijk, gebaseerd op de nieuwe tijdzone, kan het redelijk zijn om het uit te stellen tot op zekere hoogte, vooral als het een relatief peakless insuline, zoals glargine en detemir. Een combinatie van dosisreductie en een delay timing kan helpen om hypoglycemie te voorkomen, met als doel het geleidelijk vooruit te passen in de nieuwe tijdzone. Omgekeerd, als de injectie moet worden uitgesteld, kan dit vaak worden beheerd met een extra injectie van kortwerkende insuline, samen met een snack, indien nodig overbruggen. Het wordt aanbevolen dat u met uw arts praat over je reisplannen en hoe deze te beheren. Het is vaak nuttig om uw testen en maaltijd planning te houden, indien mogelijk, op de tijdzone van de plaats van waaruit u vertrokken voor de eerste 24 uur en aanpassingen maken wanneer u zich in de nieuwe locatie dan.