Als al het andere faalt, twee belangrijke strategieën komen voor de geest. Als u verschillende behandelingen die gewoon niet hebben gewerkt voor een of andere reden hebben geprobeerd, kan het zijn dat u last heeft van een onbewuste bron van angst die, waren zij bewust en ter beschikking van de oppervlakte van je geest, zou meer bekende en vatbaar te zijn interventie. In deze situaties, het vinden van een goed opgeleide psychoanalyticus die wordt geleverd met een hoog aangeschreven verwijzing in uw omgeving kan van onschatbare waarde zijn. Om een buurt te vinden, ga de website van de Amerikaanse Psychoanalytische Vereniging.

Als de westerse geneeskunde en de medische model dat u heeft gefaald, of u niet in staat om zich te vestigen in een van de meer traditionele westerse behandeling frames in dit boek beschreven voelen, dan zou ik je aanraden naar het oosten. De Oost-medische model-vaak geïntegreerd met het beste van wat we kennen in het Westen-maakt gebruik van een ander kader te diagnosticeren en te behandelen ziekte. Veel patiënten die niet comfortabel kunnen worden of vind effectieve geneeswijze met het westerse model hebben Oosten gegaan en had succes. Waarom dit fenomeen plaatsvindt is ingewikkeld en kan het gevolg zijn van een echte erkenning van de onafscheidelijkheid van de geest en het lichaam. Maar als al het andere is mislukt, sta je alleen te winnen door overleg met de traditionele Chinese arts in uw omgeving. Als uw internist niet kan u helpen er een te vinden, dan kunt u proberen de dichtstbijzijnde Chinese ambassade, cultureel centrum, of talencentrum als uitgangspunt.

Reacties Selma:

Alles wat niet is een gedachte die nooit bij me in alle jaren van mijn analyse. Dat wil niet zeggen dat mijn behandeling altijd keek omhoog, naar voren, of bemoedigend. Er waren donkere dagen, weken daarvan. . . vooral in mijn adolescentie. Er waren verschrikkelijke stemmingswisselingen en diepe regressies met destructief gedrag en pijnlijke, afschuwelijke acting out. Er waren tijden dat ik wilde vertrekken, en mijn dokter vertelde me, "je zo hard werken om het te zien, en het al dan gooi je weg."

Maar ik had nooit gedacht van mislukking of van elders draaien. Het was alsof de geboorte. . . je bent hier en je leren lopen, praten, en te leven, en als het niet lukt, ben je dood. Dus je gewoon blijven werken met de problemen van het leven. Dat is de manier waarop ik me voelde over analyse. Het was een totale toewijding. Ik had een manier dat ik kon leven gevonden, en als het niet werkte voor mij, ik moest gewoon bij het moeilijker te houden en meer nooit minder en het zou werken. Wanneer de draden twist, hoef je alleen maar om jezelf neer te leggen bij een langzamer proces van afwikkelen, de knopen zal komen, maar het vergt geduld.

Sterker nog, ik geloof dat deze houding is essentieel voor succes. Anders, als je gaat om intensieve behandeling te proberen en "beter" is niet gebeurd in 6 maanden, dan heb je jezelf voor mislukking. Theoretisch, Ik denk dat als ik voelde mijn analisten waren niet goed, misschien heb ik veranderd. Maar ik zou nooit weg van de psychoanalyse zijn verhuisd. En ik zou erg voorzichtig zijn over vastgelopen de analist. . . niet dat het niet kan gebeuren dat je er een hebt, dat is niet goed voor je, of dat u kunt geen andere redenen om te veranderen, maar je moet altijd je eigen motieven te onderzoeken. Ik heb gesproken met mensen die me vertellen dat ze analyse hadden, en dat het deed niets. Veel van de tijd, ik ontdekken wat ze analyse noemen, en die ze noemen een "analist" is ver verwijderd van een arts met de aard van de training die ik bedoel.

Als ik niet de analyse kiezen, zou het alternatief voor mij waarschijnlijk vernielzucht in een of andere vorm. Ik koos altijd analyse. Dat is natuurlijk, mag niet de regel zijn voor iedereen, maar de kindertijd patronen worden herhaald, ongeacht hoe slecht ze ook zijn. En als men de achtergrond bevat ongelukkig gezin dynamiek, zij zullen over en weer opduiken zonder veel verandering, tenzij ze door worden gewerkt, ongeacht hoeveel je wil is om het anders te hebben. En dat is waar je het commitment nodig. . . dat het niet uitmaakt wat er nodig is. . . je blijft plakken bij het en werk het door. . . met een bepaling dat dit niet zal falen, als het verleden zo jammerlijk deed. Jaren van toegewijde, toegepast, pijnlijke werk met een goede, getrainde analist, en de beloning is persoonlijke vrijheid. Je kunt niet beter dan dat.

Groepstherapie kan bieden een van de pijlers in de behandeling van angststoornissen , en een angststoornis steungroep kan een essentiële toetssteen te bieden . De gemakkelijkste plaats om dit proces te starten is de Anxiety Disorders Association of America ( ADAA ) website . U kunt uw staat en postcode in te voeren en zij zullen contact met u opnemen met de dichtstbijzijnde ontmoetingsplaats . U kunt anderen die hebben last van angst te ontmoeten , ontwikkel uzelf over angststoornissen , vinden een verwijzing voor behandeling , en te leren van de verschillende groepstherapie opties . De groep modaliteit van behandeling kan van onschatbare waarde met angststoornissen . De kracht van de groep en de kracht getrokken uit je omringen met anderen die last hebben van symptomen die lijken op uw eigen opbrengsten een kalmerende , stabiliserende aanwezigheid . Deze techniek kan de gevoelens van schaamte en geheimhouding te bestrijden die zo vaak mee te gaan met angst . Geloof het of niet , je bent niet alleen daar.

Reacties Selma :

Mijn angststoornissen steungroep bestond uit mij en mijn analist , en het hielp me om mezelf te transformeren van ongepast energie verspillen en leven-vernietigende angsten . Ik kwam om realistische angsten van het leven , die kan worden behandeld accepteren . Dit stelt me in staat om een leven dat constructief en creatief en competent met consistente , toegepast , hard werken kan zijn leven .

Deze steungroep betrokken ons beiden concentreren en zeven door een probleem en waardoor het kan worden uitbetaald in een andere manier te desinstalleren traag, arbeidsintensief , toegewijde werk , was mijn leven voor altijd veranderd . Deze ondersteuning groep van twee redde mijn leven , en inderdaad , gaf me het leven . Ongeacht steungroep wordt gebruikt , zou ik denk dat het kan een buiten - van - je ervaring niet . Je moet de meest actieve lid van de steungroep zijn, zo lijkt mij , de enige persoon die maakt de verandering te ontwikkelen is zichzelf. Er is geen twijfel in mijn gedachten dat ik het niet had kunnen doen zonder mijn analist. Niemand anders of geen andere groep zou kunnen hebben geleverd dat intense concentratie op mij , in combinatie met een diepte van kennis en opleiding .