Menu

Waarom wordt gehoord en begrepen voelen zo belangrijk voor elke goede behandeling?

Patiënten niet terug te keren naar ons te zien als gevolg van onze keuze van medicatie of vanwege ons vermogen om een juiste diagnose snel te maken, al die aspecten van de zorg aanzienlijk in die beslissing kan factor. Patiënten terug omdat ze het gevoel geluisterd en serieus genomen. Een patiënt kan schoppen en schreeuwen, vertel ons hoeveel ze haten ons en hoe onveilig ze zich voelen in onze handen, maar meteen op te ondertekenen wanneer een regelmatige uur geopend. Patiënten stemmen met hun voeten in plaats van hun woorden. Gevoel echt begrepen door een ander individu met uw meest eerlijke gevoelens-comfortabel of oncomfortabel is misschien wel de sterkste kracht tussen mensen, en dat gevoel kan heel goed gebruik maken van de gezondste aspecten van de vroege moeder-kind interactie. Als mensen, we hunkeren te worden begrepen, en het vinden van een arts of therapeut die je het gevoel begrepen is essentieel. Als u weet dat uw arts neemt u en uw verhaal serieus, dan kunt u zich gerust voelen uitstellen van de noodzaak voor een diagnose totdat uw arts heeft de gegevens die ze nodig heeft om een goed te maken, zelfs als dat duurt een paar jaar nauw samen met haar en waarmee ze ervaring met de ups en downs van uw specifieke leven.

Tenslotte wordt geluisterd en serieus genomen in en van zichzelf vermindert de angst. Wetende dat er een persoon en een plaats om te helpen bij het beheersen en begrijpen uw gevoelens maakt de gevoelens beter beheersbaar. Leren om de oorsprong van deze gevoelens te begrijpen, kan alleen plaatsvinden met iemand die naar je luistert nauw genoeg om een bepaald aspect van wat je door te gaan begrijpen. Goed luisteren is de keerzijde van de praattherapie munt.

Reacties Selma:

"Als ik had 100 tongen in mijn hoofd, kon ik niet helemaal vertellen je alle gedachten die ik heb noch de verschillende houdingen ik moet die gedachten," zei ik tegen mijn analist. Ik wist niet waar te beginnen of wat onderwerp te kiezen. Dus begon ik met de een die alleen maar leek te moeten worden gesproken het meest, zonder te weten de bepaalde uitweidingen die ik zou maken of waar ik zou eindigen met deze gratis associatieproces. Ik kan behoorlijk grappig, of helemaal naar beneden op mezelf, of zeer dramatisch. In waarheid, ik gebruikte een groot deel van deze stijlen overtuigend te buigen wat ik echt voelde op het moment. Opgroeien met zeer behoeftige, ongelukkig ouders, had ik effe over een ruw materiaal bekwaam en geavanceerder geworden. Het werd mijn tweede natuur weg te duwen groeien, knagen, verstoren denkpatronen die veroorzaakt angst. Ik wist niet eens hoeft te plannen, als mijn denkstijl gewoon behandeld met angst op die manier.

Een of andere manier mijn analist luisterde aandachtig naar de rode draad van wat ik probeerde te zeggen, maar die tegelijkertijd werd ontkend of omzeild. Hij luisterde naar mijn behoefte of het gevoel in het moment. Ik was nooit te bewust van dit, als ik bleef praten en zou raken in de nabijheid van mijn gedachten. Dan zou hij iets, iets wat ik zou kunnen denken was uit de wall.Or zeggen, misschien zou hij getroffen huis, waardoor ik het gevoel diep begrepen op een manier die ik wist niet dat zelfs bestond. Ik was niet zeker of hij was met behulp van een soort van magische inzicht, of misschien was het dat hij het oppakken van iets in mijn toon van de stem die me.How geschokt zou hij hebben gehoord dat, wanneer, zeker, dat kon niet mogelijk zijn gekomen uit een bericht van mijn eigen.

Maar op een of andere manier hebben we verhuisd naar een andere positie en een ander gezichtspunt dat veel betekenis heeft voor mij, of ik het kan nemen op het moment of niet. En mijn leven is veranderd, ik kan niet meer terug. En daar is het. Als hij om te luisteren als mijn goede vrienden doen op de telefoon of op een feestje, of zelfs als een beste vriend zou luisteren, zou deze verandering niet gebeuren. In deze omstandigheden zou ik enorm beter voelen door de socialisatie met mensen die ik ken en graag. Maar ik zou niet zijn veranderd op dezelfde manier.

De analyse gaat vooruit omdat de analist luistert. Geen luisteren, geen ontwikkeling. Misschien is dit een manier voor u om te controleren of de jouwe is de juiste zorgverlener. Als er niets gebeurt, misschien bent u niet gehoord. Ik was.

Lees meer...

Hoe belangrijk is mijn werkelijke diagnose bij het bepalen van de aard van de behandeling die ik krijg voor mezelf?

Uw diagnose is cruciaal. Zoals geïllustreerd in diverse vignetten gedurende de gezichten van angst sectie maken we fouten als we niet de juiste diagno-sis.While kan het enkele maanden of jaren met zekerheid te weten wat de diagnose elk individu wel of niet zijn te maken, is altijd belangrijk om uit te sluiten van de meest ernstige diagnoses. Dit proces begint meestal met een zorgvuldige medische opwerking, waarbij eventueel ook een uitstapje naar de neuroloog voor een EEG of een CT-scan van het hoofd. Het begint altijd met een gedetailleerde, zorgvuldige leven en psychiatrische voorgeschiedenis. Als uw arts denkt dat u vooral last hebben van een angststoornis, zal hij of zij hebben uitgesloten depressie, manische depressie en middelenmisbruik diagnoses als primair. Als je stevig in de angst spectrum, dan kan het minder belangrijk om te bepalen of je zuiver paniekstoornis, sociale fobie, of beide, bijvoorbeeld. U krijgt een kans in uw behandeling te onderscheiden wat de meeste problemen die je, de manier waarop het lijkt, en of u bereid bent om het gebruik van medicijnen als een instrument beschouwen om uw klachten te beheren zou zijn.

Als je duidelijk hebt obsessieve compulsieve stoornis (OCS) of paniekstoornis met agorafobie, de diagnose helpt uw arts om te weten dat zou je waarschijnlijk profiteren van een proef van medicatie en een versie van cognitieve, gedragsmatige en exposure therapie. Als je duidelijk hebt posttraumatische stress-stoornis, dan zul je voordeel als in de behandeling met iemand met ervaring op dat gebied. Anders kunt u uw diagnose te verfijnen als behandeling ontvouwt. De meeste patiënten niet netjes in de vakken van het DSM en last van een overlap van symptomen. Het vinden van een behandeling die de focus legt op u als individu en je leven geschiedenis en symptomen in plaats van op uw diagnose per se zal zorgen voor het echte verhaal, wat het ook moge zijn, om veilig te ontvouwen.

Reacties Rick's:

Terwijl ik hebben een lange-termijn diagnose van depressie, het is relatief kort geleden dat ik gediagnosticeerd als OCD. Dit is niet de schuld van een van de mensen die ik heb gezien in de behandeling. Mijn OCD vindt meestal plaats intern, met gedachten die me belemmeren, maar zijn niet echt waarneembaar aan anderen. Mijn klinische werknemers zijn niet psychisch, en omdat ik vond het heel moeilijk en pijnlijk om te praten over de onzin zinnen, woord en nummer vermijdingen, en repetitieve gedachten waarvan de oorsprong ik ofwel kan het niet uitleggen of niet zou willen, ik was niet beschouwd om deze ziekte hebben, totdat ik begon te openlijk te praten over deze symptomen. Ik ben momenteel op zoek naar een psychiater in mijn buurt met wie ik kan werken door het nemen van medicatie en het deelnemen aan gesprekstherapie, in aanvulling op het zien van mijn huidige therapeut te vinden.

Ik zou iedereen die dit leest en krijgt niet de hulp die ze nodig hebben en verdienen dringen van een misleide jammer dat ze kan voelen over de aard van hun klachten-want: niet verliest kostbare tijd de manier waarop ik deed door te verhullen dingen die een arts kan u helpen met. Er is niets "slecht" of "dom" over wat je te maken hebt. Er zijn redenen OCD optreedt en er zijn manieren OCD kan worden behandeld. Er is geen reden dat dat de behandeling niet snel kan beginnen, of nu.

Lees meer...

Wat zijn tekenen dat een therapeut ongepast zou kunnen zijn?

Zoals in het antwoord op vraag 72, zou de belangrijkste teken je gevoel zijn. Als je een gevoel van de griezels rond de professionele evaluatie van u, let. Als dit gevoel niet kan worden verkend met de therapeut op een manier die leidt tot productief en nuttig inzicht in het verhaal van je leven, dan ben je waarschijnlijk met de verkeerde persoon. Zelfs in de beste handen, er zijn tijden dat om redenen die voor ons onduidelijk, de pasvorm gewoon niet ingeschakeld. Je zal beter worden bediend door het verzorgen van jezelf en het vinden van een behandelaar met wie je je beter voelt.

Andere gedragingen die me zou hebben, zijn bijvoorbeeld, maar moet niet worden beperkt tot, elke therapeut die zou wensen om de professionele relatie uit te breiden tot een persoonlijke, chronisch te laat draaien; spreken uitvoerig over zijn of haar persoonlijke leven of andere patiënten die hij heeft behandeld meer dan een korte, situationele manier ten behoeve van het onderwijs; verliest haar geduld met u of veroordelend spreken over andere dan in een poging om de behandeling en / of je leven veilig te houden uw acties, blijken niet in staat om echt te luisteren naar je boosheid met hem of haar en serieus te nemen dat communicatie; proberen om u kennismaken met medepatiënten in zijn of haar praktijk, advies inwinnen bij u in uw eigen gebied of specialiteit, of trakteer uw geval geschiedenis als minder dan vertrouwelijk. Elke professional die zou willen datum waarop u of hebben betrekking op seksuele praktijk als onderdeel van de behandeling zou roofzuchtige, misbruik, en in strijd met de wet zijn. Als dit gebeurt, u wordt misbruikt, niet behandeld. Het verkrijgen van de juiste hulp wordt verstaan het uit die relatie en gezien de impact van wat er is gebeurd met iemand expert op het gebied van grens violations.You zou het proces van het vinden van een arts met ervaring in deze zaken contact opnemen met de directeur of de ethiek voorzitter van uw start lokale American Psychiatric Association of American Psychoanalytische Vereniging tak.

Als u van mening bent dat uw therapeut ongepast met u is geweest, verdient u een second opinion. Het verkrijgen van deze evaluatie kan meerdere functies dienen en leidt vaak tot een positief resultaat. Je zou kunnen leren dat, in feite, je therapeut is ongepast geweest door te profiteren van u of door countertherapeutically samenwerking met u. Een second opinion kan de katalysator moet je zorgen voor een veiligere, meer therapeutische behandeling. Een second opinion kan ook helpen om eventuele verstoringen kunt u uw eigen verhaal van wat voelde zo ongepast op het moment maar achteraf lijkt meer op overreageren hebt toegevoegd begrijpen. Het overleg met een neutrale partij in deze voorbeelden eert de traditie van alle goede psychotherapie-die openlijk spreken en op het verslag over de ervaring van je geest en je acties kan verlichting geven van de zeer onderliggende angst die vervormingen zo krachtig dat we zouden geloven kunnen creëren onze therapeut wil ons misbruiken. In deze geest, kan de raadpleging van een veilige terugkeer naar de eerdere behandeling en psychotherapeut vergemakkelijken.

Twaalf-stap groepen werken via een andere-model met behulp van de volledige kracht van de groep-en kunnen veel meer sociale dan een individuele behandeling. Gewoonlijk is er minder van een scheidingswand tussen groepsleider en lid van de groep, zo vaak zelfopenbaring namens de leider kan de groep terecht te staan op een vlakke ondergrond. Dergelijke openbaring is dus volkomen terecht.

Lees meer...

Hoe belangrijk is de manier waarop ik voel met en over mijn dokter?

Je gevoelens met en over uw arts zijn absoluut critical.The persoon die behandelt u verantwoordelijk voor het creëren van een veilige, therapeutische omgeving en de relatie waarin en met welke te genezen zal zijn. Om het herstel te beginnen, is het belangrijk dat u zich zo comfortabel mogelijk in de openhartige bespreking van pijnlijke, soms traumatische, delen van je leven geschiedenis en symptoom natuurlijk. Het buikgevoel je hebt over de degene die uw behandeling kan niet worden overschat. U toe te vertrouwen je geest en gezondheidszorg aan deze persoon, en goed te kiezen kan, op de lange termijn, bespaart een hoop problemen, tijd en geld. Veel aspecten van de psychotherapeutische behandeling in de persoonlijkheid van de therapeut zo veel als wat hij of zij kan weten, dus het is belangrijk dat deze past goed genoeg voor je om beter te worden.

Het hebben van een goed gevoel over uw therapeut betekent niet noodzakelijkerwijs, leuk vinden van je therapeut, vooral omdat het werk verdiept. In het bijzonder, als je dieper werken om pijnlijke, moeilijke aspecten van je persoonlijkheid te begrijpen, de therapeut kan uiteindelijk en voorspelbaar rollen van belangrijke mensen gaan ervan uit je verleden, die niet allemaal waren aardig (als een van de symptomen is angst). Dit verschijnsel heet overdracht, en het kan van high yield in het verlichten van patronen die u brengen naar de tafel telkens weer in uw verwachting van een angstwekkende situatie. Gevoel dat je therapeut is op het punt om je te verslaan of triggeren explosieve gevoelens van woede niet roeren warme gevoelens en affectie. In tegenstelling, overliking of idealiseren van uw therapeut kan net zo nuttig zijn in het leren over situaties die je storend zou kunnen vinden. Om de overdracht voorbeeld spiegelen rond, zou je merkt dat je denkt je therapeut is een van de leukste, meest intelligente, sympathieke, warme mensen die je ooit het geluk hebben gehad om te ontmoeten, gevoelens die in totaal kan helpen diepere angsten van dat gebruik gemaakt verbergen van, haatte, of verlaten.

Het maakt niet uit of uw therapeut neemt op een sympathieke of onsympathiek rol, elke goede therapeut brengt een gevoel van ernst voor het werk bij de hand en respect voor je leven geschiedenis als een individu. Dit gevoel van veiligheid kan worden gevoeld en gewaardeerd, zelfs als je een hekel aan je therapeut in de moment.With een ervaren therapeut, kan deze gevoelens van haat worden opgevat als belangrijke communicatie in combinatie met wat je hebt onlangs gewerkt. Deze interface illustreert de waarde van bekwaamheid. Een ervaren therapeut kan de patiënt helpen te leren van de werkelijke waarde van het begrijpen van de gevoelens die hij of zij op elk moment heeft. Deze uitwisselingen overstijgen behoefte van de patiënt aan de therapeut, of de behoefte van de therapeut willen of willen aardig gevonden te worden door de patiënt.

Reacties Selma:

De jaren dat ik in de analyse, was ik sterk betrokken bij de kunsten. Ik was een actrice, op het podium veel, en veel meer een deel van de stad kunst gemeenschap. Ik woonde opera, dans en muziek optredens. Onze stad is niet groot, en mijn analist was ook een muziek en opera liefhebber, dus onze wegen kruisten vaak. Een keer vertelde hij me dat hij was op een middelbare school muziek avond en zag mijn dochter op het dance team. Ik zei: "Hoe weet je dat mijn dochter? '(De dans team had ruim 30 meisjes, allemaal identiek gekleed;. Naar mijn mening, ze zagen er allemaal schrikbarend gelijk) Hij zei:" Ze ziet er net als jij. "

Ik dacht na over die opmerking veel. Voor een man die niet veel zeggen, dit kwam als een verrassing. Hij was echter in mijn gedachten dag en nacht. Ik had niet gedacht dat hij ooit aan mij dacht. Trouwens, ik had grote zorgen die mijn constante repetitieve klachten hem moet droeg. Ik realiseerde me dat hij van me denken, en ik nam comfort in zijn opmerking. Ik was verrast om te leren hoe belangrijk het was om mij dat hij er ooit aan gedacht van mij. Ik nam de soort van comfort die men voelt wanneer ze ontdekken dat ze een vriend met wie ze nog niet wist over.

Op een avond na een optreden van een toneelstuk was ik in, controleerde ik het huis tickets en ontdekte dat hij aan het spel met zijn vrouw gekomen en had plaatsgemaakt zat op de achterbank. In onze volgende sessie, Ik bedankte hem, zo verrast en blij dat hij had bijgewoond. (Hij wist zeker de kwellingen ik in de voorbereiding had doorstaan.) Ik vertelde hem dat ik kon hem tickets vooraan gevonden, maar hij zei alleen dat hij liever zitten in de achterkant. Maar ik afgeleid hetzelfde plezier dat ik eerder had van de hoge prestaties op school commentaar. Ik maakte me erg kwetsbaar in deze analyse, en ik had een veel emotie over dit alles. Het was een troost om te weten dat deze rustige, onbewogen uitziende persoon had een reactie op mij en eigenlijk niet van me denken. Het kwam als een openbaring, en een hele mooie.

Een andere keer kreeg ik een slechte beoordeling en was boos en gekwetst. Ik speelde een prostituee in een komedie, waarin de recensent had gevonden te realistisch en hard, hij schreef, voor een komedie te zijn. Ik klaagde hierover in de analyse. Ten eerste, mijn analist zei dat hij dacht dat de recensent werd verstoord door zijn eigen gevoelens om zo'n realistische weergave van dit karakter. Maar echt, want het was een komedie, waarom heb ik niet lachen? Hij had het ook opgemerkt, zoals hij de voorstelling had gezien. De rijkdom van materiaal en werk deden we gewoon op deze opmerking van alle weken van repetitie en al het andere werk zo de moeite waard. Het was fenomenaal.

Ik moest monumentaal werk te doen, en het absoluut kon nooit gedaan als ik niet in staat om de zorg over mijn analist was geweest. Het was niet een zakelijke relatie, en het was niet een technische. Hij was mijn goed opgeleide arts en ongewone soort van vriend in deze onderneming in de richting die we gaven beide tijd, respect, gedachte, en hard werken. We maakten ons open en vertrouwen elkaar. Hij neemt een plaats in mijn leven dat is uniek, en zonder liefde, genegenheid en respect, kan het nooit gebeurd.

Lees meer...

Hoe werkt psychotherapie werkt? Werkt het?

Als je leest over een psychiatrische medicatie, zul je leren dat de meeste zijn "werkingsmechanisme onbekend." Hetzelfde geldt voor psychotherapie, waardoor we worstelen in detail met wat ook het gezond verstand. Een aantal uitstekende studies gepubliceerd, waarin de werkzaamheid van een vorm van psychotherapie voor een bepaalde aandoening in een bepaald tijdsbestek, maar dit werk kan nog steeds niet verklaren hoe de genezing plaatsvindt. Dr Susan Vaughan's The Talking Cure doet een opmerkelijke werk van het maken van de case voor het daadwerkelijk veranderen van de hersenen chemistry.2 psychotherapie's Ze schetst een schema dat, als het waar is, zou een verklaring achter een klinische waarheid die velen van ons dagelijks zien te bieden: mensen beter wanneer zij in de psychotherapie met een therapeut die ze voelen begrijpt hen. Drs. Jerome en Julia Franken 'Persuasion and Healing neemt een uitgebreide blik op de literatuur over uitkomst onderzoek en werkingsmechanismen in psychotherapy.3 Zij concluderen dat in al het werk dat is gedaan, niemand heeft ooit in staat om definitief blijkt dat een geweest vorm van therapie werkt beter dan de andere. Psychotherapie is buitengewoon ingewikkeld, met veel interpersoonlijke factoren in het spel. Deze dynamiek van een situatie maakt het moeilijk om door de wetenschappelijke methode hoe elk individu beter zou kunnen krijgen als de grotere groep wordt bestudeerd bepalen.

Velen van ons zouden zeggen dat het komt neer op een aantal belangrijke ingrediënten. De eerste zou de relatie tussen u en uw therapeut. Terwijl een aantal providers misschien een "rechts genoeg" geschikt voor u, is het belangrijk dat de pasvorm goed zijn genoeg. Dat fit is vaak gemakkelijker om te voelen als de persoon goed is opgeleid, als patiënten die het gevoel hebben dat hun therapeut is sympathiek, maar niet genoeg zelden verblijven in therapie weten. Patiënten niet alleen te verbeteren door het volgen van een handleiding (zo behulpzaam als een handleiding of werkmap kan zijn) op dezelfde manier dat ze doen met een handleiding en een persoon die ze voelen dat ze kunnen vertrouwen en wie weet wat hij of zij doet. In de meeste behandelingen, zal je identificeren met aspecten van de persoonlijkheid van uw therapeut en ze misschien wel op te nemen in je eigen persoonlijkheid, of je je bewust bent van het op het tijdstip, of niet. Uw therapeut zal hebben om zijn of haar persoonlijkheid en levensgeschiedenis gebruiken om zin van jou te maken, en een menselijke band te vormen om voor deze actie te laten plaatsvinden, deze band biedt een essentieel ingrediënt in het creëren van de basis voor uw herstel. Nadat de band heeft gevormd, zou je kunnen zeggen dat je therapie heeft gewerkt, omdat het je geholpen om je onbewuste bewust, om beter compromissen om te gaan met predicaments van je leven te vinden, om de schaamte die je bindt verlichten, om minder alleen te voelen, te ervaren maken meer liefde, tot meer intimiteiten te ontdekken, om je handen te wassen minder vaak, meer overtuigend in het openbaar te spreken, om misbruik van alcohol minder, om meer geld te verdienen, om je partner meer lief te hebben, om een betere ouder te zijn, om de eenzaamheid en leegte tolereren van je bestaan betere, minder lichamelijke pijn en pijn van angst voelen, of om gewoon te doen het allemaal zonder de noodzaak voor paniekaanvallen! U bent in het land van "werkingsmechanisme onbekend." Het is logisch dat als de behandeling niet werkte, mensen zouden niet gaan, noch zou therapeuten hun leven en carrière te wijden aan het helpen van anderen via het gebruik van dit medium.

Reacties Selma:

Nadat ik mijn 45-minuten durende sessie, zou ik in een van een verscheidenheid aan stemmingen. Hoe verschillend deze stemmingen, was er geen vraag die ik had een sterke reactie op de sessie. Er was geen manier om het te vergelijken met, laten we zeggen, een 45-minuten durende les.

Soms ging ik met een lach op een heerlijk stukje humor die gesproken had dat geen zin zou hebben gemaakt aan een ander. Of, ik kon voelen opgetogen of begrepen. Ik kon vertrekken gevoel net zo vaak verkeerd begrepen, of vreselijk honger, of uitgeput of moe en prikkelbaar. Ik kon een gevoel van ontzag of opwinding, of met diepe depressie en tears.Whatever het was, was er altijd veel gevoel en aanleiding van de sessie. Een dag dat ik in een diepe gedachte, ik was te voet en moest lopen naar de bushalte. Ik was zo in beslag genomen en nadenkend dat ik liep gewoon door instinct. Ik stak een straat in het midden van een blok, en een agent hield me voor jaywalking. Hij bracht me naar aandacht, omdat ik dus niet bewust was geweest. Ik moest naar het verkeer school om een ticket te voorkomen!

Dit voorbeeld werd een metafoor voor mijn leven. Ik voelde dat ik had jaywalking mijn hele leven, niet erg bewust. Ik op een vreemde zigzag was gegaan (dat gevaarlijk en rampzalig zijn) en bewogen langs door instinct om niet geraakt te worden of gedood. De agent kwam naar mijn analist symboliseren, en het verkeer school vertegenwoordigde mijn analyse, een plek waar werd ik me bewust van de gevaren die ik mezelf binnen heb ik geleerd van de mensen die lijden verschrikkelijk als gevolg van mijn wezen gekwetst of gedood en die hield me (mijn familie). Ik zag dat ik kon een beter leven gaan door de regels te leven. Kruising met de lichten op de hoek betekende wetend waar ik heen ging en met een goed gevoel voor richting.

Een andere keer was ik erg ontmoedigd en boos op mezelf. Ik voelde me zeer angstig dat verleden repetitief, destructief gedrag bleef maar komen in mijn leven. Ik voelde me als de mythologische schepsel wiens hoofd afgehakt u alleen maar tot meer hoofden te zien zijn in de plaats te ontdekken. Ik voelde me verslagen en zei dit tegen mijn analist. "Waarom heb ik deze behandeling doen? Ik houd het op zo lang en er geen wijzigingen wat gebeuren! "Zei ik dit als ik opstond om te vertrekken, en ik keek naar hem.

Hij schudde slechts zijn hoofd van links naar rechts. Hij zei rustig: 'Oh, mijn, mijn, mijn. . . zijn er veel veranderingen. "Ik liep naar buiten en dacht over het over die dag, 's nachts, en in het weekend. Hij had gelijk. Hoe kon ik dat tegen hem? Ik was zo ontroerd was ik bijna in tranen. Ik had zo kritisch en ondankbaar geweest. Elizabeth Barrett Browning gedicht, "How Do I Love Thee?" Kwam voor de geest, maar met betrekking tot mezelf. Hier was het begin van een liefde voor mezelf. Ik werd in staat om de wegen waren er veranderingen te tellen, en ik begon dingen te doen en te leven op een manier die gaf me een gevoel van trots op mezelf. Ik kon niet eens herinneren dat dit gevoel van mezelf voor, gezien mijn constante zelfkritiek. Ik denk dat de opwinding en trots ik voelde, maar had niet toegestaan mezelf te voelen vanwege deze diepe angst, misschien geëvenaard hoe ik moet hebben gevoeld toen ik mijn eerste stappen als een baby. Maar er was een difference.When mijn eigen kinderen begon te lopen, mijn moeder zou lachen, maar dan hijgen, "Oh, oh," en lopen na de baby om haar te grijpen. Ik vroeg: "Waarom doe je dat? 'Ze zei dat ze bang was dat de baby zou vallen en dat ze wilde haar niet kunnen vallen. Ik was toen in de analyse, en ik kon dan beseffen dat ongetwijfeld had ze dat gedaan met mij, en ik werd niet alleen bang voor de gevolgen van het lopen, maar kon zelf zien dat haar angst voor mijn ontwikkeling van afzonderlijke vaardigheden bijgebracht een diepe angst in haar dat werd mij toegezonden als een peuter. Ik werd bang voor iedere stap die ik nam die stilzwijgende scheiding, lang nadat ik was geen kind meer. Ik leerde weer lopen door de analyse, en dit keer met aanmoediging. Ik kon niet begrijpen wat dat betekende, totdat ik er doorheen ging mezelf.

Lees meer...

Wat zijn de verschillende soorten therapieën?

In het algemeen zou je denken van de behandeling zoals wordt gesplitst in farmacotherapie en psychotherapie. De voormalige impliceert het zien van een arts voor medicatie, en de laatste is gesprekstherapie. Een split behandeling bestaat uit het zien van een therapeut voor gesprekstherapie en een psychiater voor medicatie, een gecombineerde behandeling betekent het zien van een psychiater die beide kan doen (sommige psychiaters werken uitsluitend als psychopharmacologists en alleen patiënten te zien voor medicatie werk).

Psychotherapie heeft een schijnbaar oneindig aantal denkrichtingen, beoefenaar stijlen, geschiedenis, en wetenschappelijke aanspraken op de "waarheid." Dit duizelingwekkende reeks kan het moeilijk maken om een aantal van de keuzes die u kunt navigeren face.A paar fundamentele parameters kunnen helpen zin van de chaos.

Heeft uw therapeut geloven dat onbewuste conflicten kan bijdragen aan uw angst? Zo ja, dan zal hij of zij waarschijnlijk adviseren dat je in een soort van "dynamische psychotherapie", wat betekent dat de dynamiek (of verschillende gevoelens, gedachten en herinneringen die verschuiven in een vloeistof evenwicht) van je geest zou een groot deel lood om de symptomen van waaruit u hulp te zoeken. Deze vorm van therapie kan samen gaan met medicijnen, die u ook kan helpen vrij associëren, of zeggen wat het ook is dat in je hoofd opkomt, in aanvulling op het verlichten van een aantal acute manifestaties van uw angst. In de meest intense vorm, kan uw therapeut psychoanalyse aanbevelen als een behandeling, die zou inhouden ontmoeten vier keer per week met de analist om te begrijpen op een diepere manier wat de meeste problemen die je en om u de kans-met de therapeut hulp-maken beter gevoel van uw symptomen, gedachten, gevoelens en keuzes. Vaker, kan hij of zij een keer-of twiceweekly therapie, waarbij een fundamentele wijziging van veel van deze principes houdt place.A psychoanalyticus zou, relatief, werken meer stil, terwijl dit soort therapeut actiever zou kunnen zijn en zeggen meer aanbevelen. Elke therapeut moet blijven gereserveerd en neutraal genoeg dat je dit soort behandeling kan gebruiken als een laboratorium waarin om te recreëren in de therapie de zeer conflicten die de meeste problemen die u in uw leven buiten de therapie.

Dynamische psychotherapie kan van onschatbare waarde zijn, omdat het niet-sessie beperkt en kan vele aspecten van je mentale leven betrekken. U krijgt een kans om zin te maken van de betekenis van uw symptomen zou kunnen hebben voor u op een grotere manier te hebben. Bijvoorbeeld, als je bang ontroerende dingen in het algemeen, maar alleen in paniek als je iets dat toebehoorde aan je vader te raken, zal er veel over na te denken. Deze behandelingen kunnen ook helpen andere delen van je leven te integreren met uw klachten. Een fobie die je ervan weerhoudt reizen zal uw relatie met uw echtgenoot of kinderen belemmeren; kunnen om deze problemen op te lossen met uw behandeling maakt veel zin. Een meer dynamische aard van de behandeling wordt rekening gehouden met de totaliteit van je leven-zijn betekenis voor u en de algemene cursus.

Als uw therapeut gelooft niet dat onbewuste conflicten bijdragen aan uw angst, of als uw therapeut erkent onbewuste conflict als een factor die bijdraagt tot uw symptomen, maar is van mening dat uw huidige behandeling het best gediend door een beperktere opleiding aan de directe tijd, U zult waarschijnlijk ont-vangen of andere versie van cognitieve, gedragsmatige of timelimited interpersoonlijke therapie. Deze behandelingen richten zich meer op de exacte symptomen die je ervaart en op hun vermindering via de uitvoering van een plan, dat zou kunnen inhouden huiswerk en meer actieve interventies om u te helpen veranderen. Na de eerste 10 tot 20 sessies, kunnen u en uw therapeut een inschatting te maken over de effectiviteit van de behandeling en waar u wilt gaan. Niet zelden, patiënten besluiten om een langere termijn, meer dynamische vorm van psychotherapie beginnen na hun symptomen minder ernstig zijn geworden. Op dit punt, kunt u meer nieuwsgierig naar de mogelijke oorzaken van de symptomen dan in de onmiddellijke noodzaak om beter te voelen zijn geworden.

Als je leven lijkt te rippen uit zijn voegen, kan uw therapeut een meer ondersteunende aanpak adviseren. Als uw paniekstoornis heeft verlaten niet naar huis te verlaten, werk, rekeningen te betalen, of zorg voor je kinderen in de manier waarop je bent gewend, kan uw therapeut tekortkomingen in zijn betrokkenheid bij uw zorg, misschien zelfs aan te bevelen ziekenhuisopname. Naast het bespreken van de rol van medicatie als een instrument, zal hij met u werken aan uw klachten en aan een plan om de rest van je leven weer in elkaar gezet. Dit werk zal zeer actief, waaronder de oprichting van een schema en een dag-per-dag plan van aanval.

Als uw symptomen te betrekken uw hele gezin, als je familie heeft geleden met u, of als ze hebben geholpen stellen u in staat om uw klachten te maken, uw therapeut kan ook aan een borstvergroting met familie of relatietherapie. Zo behulpzaam als het aanpakken van de afzonderlijke schakels van de ketting kan worden, de enige manier om te studeren en te helpen het hele systeem is om het hele systeem onder toezicht te brengen. Veel gezinnen hebben enorme verbeteringen van dit werk gemaakt. Als uw symptomen kunnen verbeteren door rechtstreeks te werken met anderen die vergelijkbare problemen hebben, kan uw therapeut ook aan groepstherapie als een extra modaliteit. Groepen hebben het voordeel van de verovering van de schaamte die zo vaak kan gevolgen hebben voor mensen die lijden aan angst. Rond de wereld, twaalf-stap groepen bijeen om de kracht van de groep te benutten als een instrument om schande te veroveren en te mobiliseren herstel van alle soorten van angst. Een mijlpaal studie door Dr David Spiegel van de Stanford Medical School bleek dat vrouwen met borstkanker die adjuvante groep / psychosociale therapie ontvangen leefden twee keer zo lang als degenen die geen groep therapie.1 Krachtige verbindingen worden gemaakt in deze groepen, en deze verbindingen verlichten van angst .

Reacties Selma's:
Ik heb vrienden die zien een verscheidenheid van adviseurs, meestal maatschappelijk werkers, voor wat in hun ogen een klein probleem in hun huwelijk (in het algemeen gewaardeerd als het onvermogen van de andere partner om hun behoeften te begrijpen). Als ik vraag waarom de behandeling niet krijgen met een analist, ze zeggen dat ze kunnen omgaan met zichzelf deze strijd, wat impliceert dat de analyse betekent veranderen in anders dan wat ze nu zijn. Als kind had ik een essentieel gevoel van mezelf. Het was nooit verwoord, maar er was een diepe innerlijke gevoel dat ik wist dat wat ik noemde, 'mij'. Sprak ik mezelf in dingen die ik leuk vond en wat ik wilde. Een of andere manier, in mijn moeilijke thuissituatie en met de daaropvolgende angsten, vooral rond scheidingen, zoals in mijn stormachtige puberteit-dat gevoel van "ik" verdwenen. Het bestond niet meer, zonder zelfs maar een herinnering aan het meisje dat ik ooit was.

Enkele jaren in mijn analyse, liep ik op een mooie lentedag, de liefde voor de schoonheid van de wereld. Ik realiseerde me dat voor een kortstondige enkele minuten, keek ik naar de scène en voelde het als ik het had gevoeld als een kind. In plaats van "denken" deze zin (zoals mezelf, "Ik voelde me op deze manier als een kind") deze hervonden gevoel voelde anders. Dat gevoel had ik al lang geleden had van het hebben van mijn eigen prive-domein werd mijne again.Now Ik ben een volwassen, ontwikkelde persoon, maar de essentiële persoon die ik was en dat ik wist mezelf te zijn gelede aan niemand, is weer intact. Analyse had in feite mij veranderd. Ik had weer de vrijheid om mezelf te zijn en weg van alle verdedigingswerken ik had gebouwd en gebruikt om om te gaan met mijn angst te verplaatsen. Ik opnieuw aanspraak op trouw aan mezelf. Voor mij was de analyse dat werkte.

Mytreatment was hard work.No niemand doet het behalve jij, jezelf. Mijn analist werd een vertrouwde gids, en ik veronderstel dat het geleverde werk op betere greep leven. Maar de inzet te hangen daar moet blijven, vooral wanneer u uw analist haten, als je zo uitgeput van het werk dat u wilt alleen maar om te slapen, en wanneer het lijkt alsof er niets gebeurt. En wanneer dingen gebeuren omdat ze gebeuren en omdat je het veranderen, zou je heel graag op zowat alles geworden. Het is hard, langzaam werken, en de uitkeringen worden levensreddende en life-giving.Or dus het was voor mij.

Lees meer...
Abonneren op deze RSS feed

Advies nodig?

Vraag dan nu een gratis en vrijblijvende scan aan voor uw website.
Wij voeren een uitgebreide scan en stellen een SEO-rapport op met aanbevelingen
voor het verbeteren van de vindbaarheid en de conversie van uw website.

Scan aanvragen

Blog

Diensten

Volg bronso